Dermatologista dá dicas de como cuidar da pele e dos cabelos no verão

O verão está aí e com ele, as férias, praias, piscinas e o calor. Mas, nessa época, é preciso uma atenção extra com a pele para evitar queimaduras, insolação, desidratação e outros problemas comuns deste período.

Segundo especialistas, o protetor é indispensável, mas é preciso atenção: “A quantidade certa para se aplicar o produto faz toda a diferença para garantir a proteção. Use uma colher de chá para proteger rosto e colo e uma colher de chá para cada braço e cada perna. Essas quantidades são mínimas e necessárias para garantir a proteção adequada”, destacou a dermatologista Cintia Cunha. Ela também enfatiza que as partes do corpo que ficam à mostra quando se usa traje de banho ou mesmo roupas mais curtas merecem cuidado especial.

Para facilitar os rituais com a pele durante essa estação, Cintia Cunha separou sete cuidados básicos para esta época do ano:

1 – Hidratação é essencial        
Com as altas temperaturas, é importante se dedicar muito à hidratação da pele, principalmente nas áreas mais ressecadas do corpo, como os cotovelos e os joelhos. Uma boa dica é sempre aplicar um hidratante no rosto e corpo assim que sair da praia ou piscina. E, claro, hidratar bem os cabelos, já que os fios também sofrem com as agressões do calor.

2 – Beba bastante água 
A ingestão de líquidos é indispensável nessa época do ano! Além de aliviar a sensação de calor, a água ajuda na hidratação natural do corpo humano. Uma atenção especial às crianças é necessária, pois elas desidratam facilmente. Aposte nas frutas e beba água durante todo o dia.

3 – Aposte na água termal           
Além das propriedades calmantes e cicatrizantes, a água termal também possui ativos de refrescância que mantém a pele hidratada e ajudam a aliviar o calor. Vale à pena borrifar pelo menos uma vez ao dia, logo após o banho.

4 – Intensifique a rotina de limpeza 
No verão, é comum estarmos mais expostos a impurezas – sal, areia e até mesmo o suor. Para eliminá-las e garantir uma limpeza profunda, invista em produtos especiais para a o rosto, como sabonetes, tonificantes e hidratantes. Escolha produtos ajustados ao seu tipo de pele (oleosa, mista ou seca) e procure lavar o rosto três vezes ao dia para garantir uma limpeza adequada.

5 – Mantenha a pele sempre seca
Quando permanecem na pele por muito tempo, o suor intenso e a água da praia e da piscina podem causar a proliferação de fungos e bactérias que causam micoses. Para evitá-las, não se esqueça de manter a pele sempre limpa e seca.

6 – Invista no betacaroteno 
Para conseguir e manter aquele bronzeado dos sonhos, procure ingerir alimentos que contém essa substância, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba. Esses alimentos têm ação antioxidante que protege nossa pele da agressão do sol e dá aquele tom dourado que todo mundo adora.

7 – Cuide dos cabelos      
Os cabelos também sofrem com os efeitos do sol, piscina, vento e mar. Procure evitar procedimentos estéticos como mechas ou descolorações em datas próximas às viagens para a praia, pois o cabelo pode sentir muito. Intensifique as hidratações e invista em protetores térmicos para o cabelo.

FOTO: Divulgação

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Temperaturas mais frias exigem cuidados com a pele

Começou o inverno e apesar da temperatura não ser tão elevada no Sudeste como no Sul do País, é preciso redobrar os cuidados com a pele para mantê-la saudável e hidratada e assim evitar problemas futuros. De acordo com a dermatologista Juliana Gumieiro, as dermatites são os problemas de pele mais comuns nesta época, por causa do ressecamento. “As pessoas aumentam a temperatura do chuveiro, prolongam o banho e pulam a parte do hidratante. Com isso, a pele vai ressecando, coçando e ferindo”, diz.

A médica explica ainda que a água quente resseca tanto a pele quanto o cabelo, porque leva a gordura natural que temos na pele e nos fios. Por isso, a recomendação é que as pessoas encurtem os banhos; não usem a bucha, pois ela piora o ressecamento da pele; optem por sabonetes mais suaves e use sempre o hidratante logo após o banho, para manter a hidratação perdida.

Para os lábios também é recomendado uma hidratação específica,com o uso de filtro solar labial associado a manteiga de cacau e/ou hidratante específico para os lábios. O protetor solar também deve ser usado, mesmo em dias nublados e a reposição deve ser feita a cada três horas.

E para manter a pele sempre bonita o ano todo, Juliana Gumieiro recomenda: “Hidrate, mantenha uma alimentação balanceada, coma bastante verduras e legumes, além de beber bastante líquido para promover a hidratação de dentro para fora”.

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