Excesso de ociosidade pode desencadear problemas que impactam até o sono dos pequenos, alerta terapeuta ocupacional
As férias escolares são muito aguardadas pelas crianças. Todavia, os pais devem ficar atentos, pois, embora o descanso total possa ser benéfico para o bem-estar mental e físico dos pequenos, o excesso de ociosidade pode desencadear o sedentarismo, a falta de propósito e o isolamento social, impactando, inclusive, a rotina do sono. É o que alerta a terapeuta ocupacional da Hapvida NotreDame Intermédica, Palila Auad.
Gerenciar, de maneira inteligente, o tempo das crianças é fundamental para que o período seja aproveitado de forma saudável pelos pequenos e pelos pais. Nessa perspectiva, Palila Auad recomenda organizar um cronograma composto por programações divertidas e educativas. “As atividades lúdicas são essenciais para o desenvolvimento das crianças, proporcionando diversão enquanto estimulam habilidades cognitivas, sociais e emocionais”, afirma.
Dentre as opções que podem tornar o período mais empolgante, a terapeuta sugere:
1- Atividades ao ar livre: organize passeios a parques, praias, trilhas ou piqueniques. O contato com a natureza estimula o exercício físico e proporciona um ambiente agradável.
2- Oficinas criativas: promova oficinas de arte, música, dança, culinária ou ciências. Permita que as crianças explorem sua criatividade e aprendam coisas novas de forma lúdica.
3- Acampamentos de férias: considere inscrever as crianças em acampamentos temáticos, como esportes, aventura, teatro ou ciências. Essa experiência pode ser educativa e proporcionar a oportunidade de fazer novos amigos.
4- Aulas de verão: ofereça aulas curtas durante o período de férias, como esportes, idiomas, artes marciais ou música. Isso mantém a mente ativa e permite que as crianças explorem novos interesses.
5-Dias temáticos: crie dias temáticos divertidos em casa, como dia de cinema, dia de jogos de tabuleiro, dia de culinária ou dia de arte. Isso mantém as crianças entretidas e envolvidas.
6- Leitura recreativa: incentive a leitura recreativa, proporcionando acesso a livros interessantes e desafiadores. Crie um espaço aconchegante para a finalidade, estabeleça metas para as férias e realize debates sobre os conteúdos lidos para estimular o raciocínio e o senso crítico.
7- Viagens em família: se possível, planeje uma viagem em família. Isso não apenas oferece uma pausa na rotina, mas também cria memórias duradouras.
8-Tempo em família: reserve um tempo especial para atividades em família, como jogos, noites de cinema em casa ou simplesmente passar tempo juntos. Isso fortalece os laços familiares e cria um ambiente acolhedor.
A especialista pondera que é necessário considerar e adaptar as atividades de acordo com a faixa etária e os interesses das crianças, além de envolvê-las na escolha da programação. “O equilíbrio entre tarefas educativas e momentos de lazer contribui para um período de férias escolares mais atraente e enriquecedor”, explica.
A presença dos familiares também é algo importante nas atividades. “A participação direta dos pais nessas atividades não só contribui para o desenvolvimento cognitivo e físico das crianças, mas também molda aspectos emocionais e sociais essenciais para uma infância equilibrada e saudável. Além da supervisão, vale destacar a relevância do estreitamento de vínculos, da elevação do senso de pertencimento e do aprimoramento da autoestima da criança”, ressalta.
