Com o objetivo de incentivar hábitos mais saudáveis e promover qualidade de vida, a Unimed Uberlândia realiza, no próximo domingo, dia 19 de abril, das 8h30 às 11h30, o evento “Mude 1 Hábito na Prática”. Gratuita e aberta à população em geral, a ação acontecerá no Parque do Granja Marileusa, em uma manhã especial dedicada ao bem-estar físico e mental, reunindo também médicos cooperados, colaboradores e clientes da cooperativa.
A iniciativa é baseada em três pilares fundamentais – alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e cuidado com a saúde mental – e propõe uma programação diversificada, pensada para estimular mudanças simples no dia a dia que podem gerar impactos positivos duradouros na saúde.
A programação começa com uma aula de Med Pilates, das 8h30 às 9h20, no deck de yoga do parque. A prática combina princípios do pilates tradicional com abordagens terapêuticas, promovendo o fortalecimento muscular, melhora da postura, alongamento e consciência corporal, além de contribuir para o alívio de tensões e o equilíbrio entre corpo e mente.
Na sequência, das 9h30 às 10h, será realizado um aulão esportivo aberto ao público, incentivando a prática de exercícios de forma coletiva e acessível. Durante toda a manhã, das 9h às 11h, os participantes também poderão vivenciar a experiência da Bike Suco – uma atividade interativa que une sustentabilidade, alimentação saudável e atividade física. A proposta convida o participante a pedalar uma bicicleta adaptada com um processador de frutas, gerando energia suficiente para transformar a polpa em suco natural na hora, de forma lúdica e educativa.
Além das atividades voltadas ao bem-estar, o evento também terá um caráter solidário. O Instituto Unimed Uberlândia irá disponibilizar no local um ponto de coleta para doação de agasalhos, reforçando a campanha já em andamento, que será concluída no dia 20 de abril. A iniciativa convida os participantes a contribuírem com pessoas em situação de vulnerabilidade, especialmente com a aproximação do período de temperaturas mais baixas.
A proposta do Mude 1 Hábito na Prática é aproximar o público de um estilo de vida mais saudável por meio de experiências acessíveis e acolhedoras, reforçando o compromisso com a promoção da saúde de forma integral. Para participar, basta comparecer ao local no horário do evento. Recomenda-se que os interessados levem tapetinho ou toalha para as atividades no espaço aberto.
Sobre o Mude 1 Hábito
O Mude 1 Hábito é um movimento nacional idealizado pelo Sistema Unimed, que incentiva a adoção de hábitos mais saudáveis no dia a dia por meio de pequenas mudanças sustentáveis. A iniciativa está presente em diversas regiões do país e promove ações contínuas voltadas à prevenção de doenças e à melhoria da qualidade de vida, com foco em alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e cuidado com a saúde mental. O movimento reforça o propósito da Unimed de cuidar das pessoas de forma integral, estimulando escolhas mais conscientes e saudáveis ao longo da vida.
